Bienvenidos
Hola, soy Alvina
Soy profesora acreditada por la Asociación de Mindfulness del Reino Unido para impartir el Curso de Vida Basada en Mindfulness (MBLC)
Nuestro curso
Los días 10, 17, 24 y 31 de julio, de 19:30 a 21:00
Recuerda que las plazas son limitadas
Semana 1
Reconocer la Mente
Semana 2
Los apoyos de Mindfulness
Semana 3
Desarrollar resiliencia
Semana 4
La actitud y la auto-compasión
¿Cuánto cuesta?
Precio: 90 €
Descuento por inscripción anticipada, antes del 15 de junio: 70€
Datos de pago:
bizum: 666 768 999
Transferencia bancaria: ES96 2100 3290 4222 0026 8367
Paypal: @ClioByrne
Al detalle
Curso de introducción al Mindfulness
En línea, jueves por la tarde en julio
El propósito del curso es facilitar el desarrollo de una experiencia personal de Mindfulness (atención plena) y establecer las bases para una práctica personal constante, con el fin de aplicarla en tu vida y, quizás, también en tu trabajo. Intentamos cultivar una curiosidad hacia la experiencia presente y dejar a un lado las opiniones. La práctica personal diaria forma parte integral del curso.
¿Qué es Mindfulness (la atención plena)?
El término «mindfulness» es una traducción inglesa de la palabra «sati», que proviene del idioma pali.
En español se traduce como “atención plena” o «plena conciencia». Mindfulness es una habilidad de la vida que puede profundizar nuestro sentido del bienestar y de la satisfacción.
Implica prestar atención a lo que está ocurriendo en nuestra experiencia del momento presente, con una actitud de apertura y aceptación sin prejuicios. Involucra todos nuestros sentidos mientras nos abrimos a toda nuestra experiencia, tomando conciencia de nuestro cuerpo, emociones, pensamientos y el entorno externo.
Se trata de «volver a nuestros sentidos», estar en contacto con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno en el momento presente. Es un estado de presencia natural e intuitiva en el que podemos sentirnos más conectados, reales y vivos. Cuando contactamos con las cualidades del Mindfulness, sentiremos la sensación de “regresar a casa” con nosotros mismos de una manera más significativa.
Por favor ten en cuenta que Mindfulness no reemplaza la terapia. Si actualmente estás experimentando problemas de salud mental, por favor busca ayuda profesional de un psicólogo o consejero en salud mental local antes de decidir participar en el curso.
Alvina Byrne
Descubrí el Mindfulness (la Atención Plena) en 2015 y cambió mi vida. Desde entonces, he participado en muchos cursos de formación en Mindfulness y Bienestar, incluyendo una Máster en Ciencias en Estudios de Mindfulness por la Universidad de Aberdeen. Estoy muy ilusionada de poder acompañarte en tu viaje de mindfulness este mes de julio.
Soy profesora acreditada por la Asociación de Mindfulness del Reino Unido para impartir el Curso de Vida Basada en Mindfulness (MBLC), el curso de Mindfulness para Jóvenes (MBLC-YA) y el curso de Vida Basada en la Compasión (CBLC); y por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford para enseñar el curso Encontrar Paz en un Mundo Frenético (FPFW).
He impartido numerosos cursos de 8 semanas de Mindfulness y Compasión. También he dirigido varios retiros de Mindfulness y talleres de mindfulness para profesionales del ámbito educativo. Soy profesora registrada en el Consejo de Enseñanza de Irlanda y poseo certificación en protección infantil.
Alvina
Instructora